Wróć do centrum pomocy
Plan i trening
Plan nie uwzględnia mojej kontuzji lub ograniczeń zdrowotnych
Opisz ograniczenie (rodzaj kontuzji lub schorzenia) i wskaż, które partie mięśniowe lub rodzaje ruchów chcesz wykluczyć. Zespół zaproponuje plan z pominięciem tych elementów lub bezpieczne alternatywy dla konkretnych ćwiczeń.
W przypadku poważnych schorzeń lub rekonwalescencji po operacji skonsultuj modyfikacje z lekarzem prowadzącym przed wdrożeniem.
Potrzebujesz kontaktu w tej sprawie? Wyślij formularz, a dołączymy kontekst z powyższej instrukcji.
Sprawdź najpierw wyszukiwarkę i artykuły - tam najczęściej rozwiązujesz sprawę bez czekania. Ta ścieżka jest na wyjątki; wtedy czas odpowiedzi może się wydłużyć.