Wróć do centrum pomocy
Plan i trening
Plan nie uwzględnia mojego sprzętu lub miejsca treningu
Podaj, gdzie trenujesz i jaki sprzęt masz do dyspozycji. Na przykład: tylko ciężar własnego ciała, hantle, guma oporowa, siłownia z pełnym wyposażeniem.
Zaproponujemy wersję planu dostosowaną do tych warunków. Jeśli Twój sprzęt zmienił się od czasu zakupu, opisz to w wiadomości.
Potrzebujesz kontaktu w tej sprawie? Wyślij formularz, a dołączymy kontekst z powyższej instrukcji.
Sprawdź najpierw wyszukiwarkę i artykuły - tam najczęściej rozwiązujesz sprawę bez czekania. Ta ścieżka jest na wyjątki; wtedy czas odpowiedzi może się wydłużyć.